2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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1357 kcal
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지방: 72.01g | 단백질: 99.86g | 탄수화물: 65.37g.
아침 식사: Coffee, Metamucil Sugar Free Metamucil, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Sweet Onions , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 점심 식사: Butter , Del Monte Fresh Cut Green Beans, Hormel No Salt Added 98% Fat Free Premium Chunk Breast of Chicken in Water. 저녁 식사: Green Giant Simply Steam Broccoli & Cheese Sauce. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn (18g), Peanut Butter, Skinny Pop Popcorn (18g), Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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