2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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915 kcal
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지방: 52.81g | 단백질: 48.57g | 탄수화물: 66.11g.
아침 식사: Melitta Café Tradicional Solúvel, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Abacate, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Assada, Pão de Alho. 간식/기타: Catarinense Ômega 3, Bionatus Spirulina . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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