2014년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 9일:
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1230 kcal
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지방: 47.84g | 단백질: 57.55g | 탄수화물: 153.36g.
아침 식사: Haferflocken, Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Pflaumen. 점심 식사: Kaffee, Laugenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Milch 1,5%. 저녁 식사: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gekochter Sellerie, Gekochte Karotten, Kohlrabi. 간식/기타: Erdbeeren, Kinder Riegel (21g). 더보기
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1688 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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