2021년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 19일:
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998 kcal
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지방: 39.55g | 단백질: 48.65g | 탄수화물: 117.76g.
Pre-Breakfast: Hershey's Unsweetened Cocoa, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Soymilk. 아침 식사: Baked Winter Type Squash. 점심 식사: Boiled Egg, Gardein Seven Grain Crispy Tenders, Braised cabbage. 저녁 식사: Silk Unsweetened Soymilk, Gardein Chick’n Fajita Bowl. 간식/기타: Up&Up Fiber Gummy Supplement, Kirkland Signature Organic Apple Sauce. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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