2014년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 8일:
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1026 kcal
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지방: 31.13g | 단백질: 42.77g | 탄수화물: 147.67g.
아침 식사: Bananas, Cream (Half & Half), Sugar, Coffee, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. 점심 식사: Raspberries, Cantaloupe Melons, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Compliments Marble Cheese, Natural Bakery Canadian Rye Bread (26g), Navels Oranges. 간식/기타: Iogo Probio Yogurt, Leclerc Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa. 더보기
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2300 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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