2014년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 8일:
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2612 kcal
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지방: 88.60g | 단백질: 107.32g | 탄수화물: 132.13g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Орех Пекан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Авокадо, Вареное Яйцо. 점심 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сердце Куриное, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Вино Красное Сухое, Редис. 간식/기타: Икра Красная, Ашан Булка Французская, Сахар, Зеленый Чай. 더보기
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4339 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 7 시간 2 분, 권투 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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