2021년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 18일:
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3812 kcal
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지방: 74.29g | 단백질: 165.62g | 탄수화물: 632.85g.
아침 식사: Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Almonds, Bananas, Oats. 점심 식사: White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Doria Pasta Integral. 간식/기타: Whole Wheat Bread, Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Sainsbury's Chia Seeds , Bananas, Oats. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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