2014년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 8일:
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2473 kcal
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지방: 75.50g | 단백질: 70.73g | 탄수화물: 390.83g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Casa Suíça Bolo de Nozes, Aurora Lombo Cozido Defumado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral Grão Sabor. 간식/기타: Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, McDonald's Del Valle Laranja (500ml), Havanna Alfajor de Doce de Leite, Spoleto Azeitona Fatiada, Scala Queijo Prato, Baldini Pão de Leite, Cenouras. 더보기
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2716 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 19 시간 45 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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