2011년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.2 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 18일:
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1409 kcal
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지방: 24.29g | 단백질: 99.45g | 탄수화물: 196.69g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, krogers lite blueberry yogurt, yoplait fat free peach yogurt. 점심 식사: HEALTHY CHOICE CHICKEN TERIYAKI. 저녁 식사: healthy choice fudge pop, Chipotle Black Bean Burger, turkey burgers kirkland signature, restaurant hamburger bun. 간식/기타: YOPLAIT FAT FREE BLUEBERRY YOGURT. 더보기
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3858 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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 댓글
Cybex 40 mins L3-4
Curls 20# 20-18-18
2011년 03월 19일 작성이: TofuPhobic
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