2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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1752 kcal
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지방: 100.59g | 단백질: 186.56g | 탄수화물: 12.93g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo. Second Breakfast: Ovo Cozido. 점심 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Creme de Leite, Miss Croc Lemon Pepper, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Coalho, Subway Tomate, Frango Desfiado, Alface Americana. 저녁 식사: Heinz Mostarda Amarela, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Cozido, Frango Desfiado. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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