2014년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 7일:
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1721 kcal
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지방: 73.36g | 단백질: 128.61g | 탄수화물: 122.67g.
아침 식사: Donkers Sinas Snippers, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. 점심 식사: Egg, Grapefruit Juice, Salt, Roast Beef, Margarine, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), Optimel Griekse Yoghurt Kers, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Maggi Kippenbouillon, Mager Rundergehakt, Bonduelle Linzen, Prei, Uien, Honig Vermicelli. 간식/기타: Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). 더보기
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3069 kcal
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운동:
dentist - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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