2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1343 kcal
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지방: 33.26g | 단백질: 118.78g | 탄수화물: 140.15g.
아침 식사: Mamão Formosa, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Patinho. 점심 식사: Macarrão, Peito de Frango. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Tomates. 간식/기타: Giohnutz Pasta de Amendoim Chocolate Belga, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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