2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1252 kcal
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지방: 36.74g | 단백질: 91.73g | 탄수화물: 132.98g.
아침 식사: Herbalife Shake Melão, Herbalife Nutrev. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Herbalife Shake Melão, Herbalife Nutrev. 간식/기타: Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Herbalife Nutrev, Banana Prata, Vitao Granola Grãos e Sementes, Cookie de cacau, banana e aveia. 더보기
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1905 kcal
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운동:
Ioga - 12 분, 30 dias fit - 22 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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