2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1088 kcal
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지방: 31.20g | 단백질: 95.04g | 탄수화물: 116.65g.
아침 식사: Bakers Choc Delights, Sugar, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic. 점심 식사: Red or Cayenne Pepper, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Sweet Red Peppers, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Low Carb Coconut Tortillas. 저녁 식사: Parmalat Low Fat Milk, The Harvest Table Vegan Protein Powder, Health Connection Wholefoods Hemp Seed Powder , Strawberries . 간식/기타: Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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