2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1168 kcal
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지방: 34.16g | 단백질: 111.32g | 탄수화물: 101.92g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин на кефире, Своя Рыбка Форель Радужная, Pretto Сыр Рикотта. 점심 식사: Куриные котлетки из фарша, моркови, кабачка, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Рыбка Форель Радужная, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Шоколадный мусс. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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