2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1138 kcal
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지방: 63.43g | 단백질: 59.28g | 탄수화물: 94.41g.
아침 식사: Protein Cookies, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Red or Cayenne Pepper, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Cucumber (with Peel) , Sweet Red Peppers. 저녁 식사: Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower , Red or Cayenne Pepper , Vegetable Broth, Leek, Coconut Flour Bread. 간식/기타: Sugar, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic, Lindt A Touch of Sea Salt. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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