alighanavi님의 저널, 2011년 03월 17일

as long as i keep dropping we're cool.

114.5 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 10.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 17일:

1202 kcal

지방: 19.55g | 단백질: 148.44g | 탄수화물: 115.04g. 아침 식사: Apples, Protein Powder (100% Whey Protein) (Optimum Nutrition). 점심 식사: chicken breast. 간식/기타: broccoli, Wild Pacific Salmon Fillets, Carrots, Apples. 더보기

3071 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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