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stevesmith18
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2021년 10월 13일
stevesmith18님의 저널, 2021년 10월 13일
stevesmith18 님의 프로필
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FBG 5.5
76.7 kg
지금까지 감소한:
8.3 kg
.
남은양:
3.7 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2021년 10월 13일:
1139 kcal
지방: 84.24g | 단백질: 70.97g | 탄수화물: 21.69g.
아침 식사:
Coffee with Milk.
점심 식사:
Ocean Rise Yellowfin Tuna in Spring Water, Pot Set Greek Style Yogurt, Blueberries.
저녁 식사:
Middle Bacon, My Eggs, Butter, Woolworths Extra Tasty Cheese.
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1888 kcal
운동:
Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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댓글
good loss 🥰👌
2021년 10월 12일 작성이:
trishjones
Cheers Trish
2021년 10월 12일 작성이:
stevesmith18
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