2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1654 kcal
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지방: 79.22g | 단백질: 109.12g | 탄수화물: 132.97g.
아침 식사: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Granola (homemade), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Earthbound Farm Romaine, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sadie's Hot Salsa, Mod Pizza Roasted Corn. 저녁 식사: Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Skinless Chicken Breast, Egg Noodles (Enriched, Cooked). 간식/기타: Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Bananas , Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Almond Flour Chocolate Chip Cookies. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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