2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1406 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 100.53g | 탄수화물: 104.58g.
아침 식사: Butter , Hard-Boiled Egg , Thomas' Original English Muffins. 점심 식사: Butter , Great Value Roasted Turkey Breast & Mashed Potatoes. 저녁 식사: Goya Pinto Beans, Olive Oil , BellaFina Baby Bell Peppers, Publix Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Keebler Club Crackers Original, Skinny Pop White Cheddar Popcorn (14g). 더보기
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3006 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간, Fitbit - 18 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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