2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1185 kcal
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지방: 58.68g | 단백질: 54.67g | 탄수화물: 120.54g.
아침 식사: Spray and Cook Olive Oil, Egg, Chives, Sugar, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic. 점심 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Red or Cayenne Pepper, Woolworths Baby Marrows, Fatti's & Moni's Wholewheat Macaroni, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Mushrooms. 저녁 식사: Biltong, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Avocados . 간식/기타: Pineapple , Cadbury P.S. Milk Chocolate, Blueberries, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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