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A balança não mudou essa semana, mas perdi 1,5 cm de medida de abdômen - e isso é bom! 😜
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79 kg
지금까지 감소한: 43.6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1099 kcal
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지방: 31.52g | 단백질: 144.73g | 탄수화물: 63.77g.
점심 식사: Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Integralmedica Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Porto Alegre Leite Desnatado. 더보기
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안정된 체중
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