2021년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 9일:
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1430 kcal
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지방: 79.52g | 단백질: 105.04g | 탄수화물: 79.20g.
아침 식사: Almond and Coconut Balls, Sugar, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic, Biltong. 점심 식사: Clover Gouda Cheese, Onions, Egg, Green Peas, Chives, Mushrooms, Red or Cayenne Pepper, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato , Cape Point Braai Snoek. 간식/기타: Lindt Lindor Chocolate, Yellow Sweet Peppers , Hummus , Woolworths Gouda, Biltong, Pineapple . 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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