2011년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 16일:
|
1848 kcal
|
지방: 54.30g | 단백질: 82.08g | 탄수화물: 276.43g.
아침 식사: Salmon Cream Cheese, Kiwi Fruit, Oranges, Apples, thin sliced 21 whole grains killer light 65 calorie bread, Fat Free Strawberry Yogurt. 점심 식사: Reduced Fat Colby-jack Cheese, deli cuts oven-roasted turkey breast, thin sliced 21 whole grains killer light 65 calorie bread. 저녁 식사: Triple Chocolate Biscotti, Italian Style Meatballs, Penne Rigate, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Pepper & Asigo Chicken Sausage, Sockarooni Pasta Sauce. 간식/기타: organic mother's milk tea caffeine free herbal tea promotes healthy lactation, Oatmeal Squares, Oranges, Special K Cereal Bars - Strawberry, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
|
|
3328 kcal
|
운동:
휴식 - 18 시간, 숙면 - 4 시간, 운전 - 1 시간, breast feeding - 1 시간. 더보기
|
안정된 체중
|