lightning75715님의 저널, 2021년 10월 8일

2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.1 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 15.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
1469 kcal 지방: 84.04g | 단백질: 111.74g | 탄수화물: 63.52g.   아침 식사: Metamucil Sugar Free Metamucil, Butter , Stouffer's Classics Roast Turkey. 점심 식사: Subway Italian BMT Salad. 저녁 식사: Butter , Del Monte Fresh Cut Green Beans, Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz). 간식/기타: Keebler Club Crackers Original. 더보기
3038 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간   15 분, Fitbit - 20 시간   45 분. 더보기
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