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lightning75715
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2021년 10월 8일
lightning75715님의 저널, 2021년 10월 8일
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2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.1 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
15.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 8일:
1469 kcal
지방: 84.04g | 단백질: 111.74g | 탄수화물: 63.52g.
아침 식사:
Metamucil Sugar Free Metamucil, Butter , Stouffer's Classics Roast Turkey.
점심 식사:
Subway Italian BMT Salad.
저녁 식사:
Butter , Del Monte Fresh Cut Green Beans, Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz).
간식/기타:
Keebler Club Crackers Original.
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3038 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간 15 분, Fitbit - 20 시간 45 분.
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