2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1518 kcal
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지방: 48.99g | 단백질: 107.51g | 탄수화물: 151.03g.
아침 식사: Optimum Nutrition Creatina, Café, Cenouras Cozidas, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g). 점심 식사: Macarronada à bolonhesa. 저녁 식사: Stem Colágeno Hidrolisado, Macarronada à bolonhesa. 간식/기타: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream , Dux Whey Protein Concentrado Coco. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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