2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.5 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 47.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1479 kcal
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지방: 46.50g | 단백질: 92.86g | 탄수화물: 162.53g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Folgers Classic Decaf Coffee, Sugar, Coffee-Mate Caramel Latte Powdered Creamer. 점심 식사: Combos Cheddar Cheese Pretzel, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Idahoan Foods Real Premium Mashed Potatoes. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Ghirardelli Premium Chocolate Sauce, Outshine Creamy Coconut, Zatarain's Honey Butter Cornbread Mix, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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