2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
|
1263 kcal
|
지방: 31.98g | 단백질: 102.29g | 탄수화물: 137.89g.
아침 식사: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Seara Presunto Cozido, Herbalife Protein Coffee, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . 점심 식사: Tio João Arroz 7 Grãos Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Herbalife Shake de Banana Caramelizada, Herbalife Nutrev. 간식/기타: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Brownie fit. 더보기
|
|
1884 kcal
|
운동:
30 dias fit - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|