2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1291 kcal
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지방: 69.42g | 단백질: 79.20g | 탄수화물: 101.68g.
아침 식사: Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Health Connection Wholefoods Hemp Seed Powder, Blueberries, Strawberries, Lifestyle Food Chia Seeds. 점심 식사: Grated Cheddar Cheese, Mushrooms, Red or Cayenne Pepper, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Green Peas, Egg. 저녁 식사: Doritos Cheese Supreme, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Dried Whole Sesame Seeds , Avocados , Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Peppers . 간식/기타: PnP Low Fat Fresh Milk, The Harvest Table Vegan Protein Powder, Safari Pitted Dates, Protein Cookies. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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