2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1424 kcal
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지방: 43.86g | 단백질: 105.86g | 탄수화물: 140.22g.
아침 식사: Bombbar Topping Banana & Mango, Pretto Сыр Рикотта, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Папа Может Ветчина Филейная, Зеленый Листовой Салат, Оладьи с яблочным припëком. 점심 식사: Крабовые котлетки из цельносмолотой муки, Редис, Galbani Mozzarella Autentica, Помидоры, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Вiцебскае Малако Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 간식/기타: Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав. 더보기
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1638 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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