stevesmith18님의 저널, 2021년 10월 8일

Morning 5.0. I've had good results this week.

77 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:

1138 kcal

지방: 42.75g | 단백질: 64.83g | 탄수화물: 99.14g. 아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: My Footlong. 간식/기타: Pure Blonde Ultra Low Carb Lager. 더보기

1895 kcal

운동: Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

4명이 응원합니다 응원하기

good loss 🥰👌

2021년 10월 7일 작성이: trishjones


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

stevesmith18님의 체중기록