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Hoje faz 1 mês que comecei minha trajetória, e lá se foram 5,9 kg! Mais 100 gramas e serão 6 kg eliminados. Acordei um pouco chateada por achar que estava indo devagar, quando fui comparar tempo e progresso fiquei muito mais animada. Gratidão 🙏💛 E mantendo o foco 💪, pra chegar no Natal e Ano Novo bem mais leve 😅🌸
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82.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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1704 kcal
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지방: 55.78g | 단백질: 108.66g | 탄수화물: 198.74g.
아침 식사: Banana Prata, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. 점심 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Tomates, Berinjela Cozida, Repolho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Tomates, Creme de Milho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Alface. 간식/기타: Qualitá Nozes sem Casca, AdeS Soja + Suco de Maçã, Tirolez Queijo Minas Frescal, Fabitos Pipoca Doce Vovozinha. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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