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Inch by inch getting closer to my next milestone. 😎
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102.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1248 kcal
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지방: 44.92g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 161.04g.
아침 식사: Quaker Steel Cut Oatmeal, Brown Sugar. 점심 식사: Bell Peppers, Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs, Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham. 저녁 식사: Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Sabatino's Smoked Mozzarella with Artichokes & Garlic Chicken Sausage, Artisan Bakers Keto Bread, Kraft American Cheese Slice. 간식/기타: Bananas , Nectarines . 더보기
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2603 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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