2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1116 kcal
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지방: 54.19g | 단백질: 58.87g | 탄수화물: 108.37g.
아침 식사: Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk, Health Connection Wholefoods Hemp Seed Powder, Blueberries, Strawberries, Lifestyle Food Chia Seeds, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt. 점심 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Dried Whole Sesame Seeds , Extra Virgin Olive Oil, Salmon, Roulou Reduced Fat Feta, Strawberries, Rocket. 저녁 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Carrots , Potato, Cauliflower , Broccoli . 간식/기타: Red Delicious Apples. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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