stevesmith18님의 저널, 2021년 10월 6일

6.8 🤷‍♂️
77.8 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
1091 kcal 지방: 68.06g | 단백질: 107.99g | 탄수화물: 10.97g.   아침 식사: Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Sirena Tuna in Chilli & Oil. 저녁 식사: Butter, Broccoli, K-Roo Kangaroo Mince, Woolworths Beef Mince. 더보기
2114 kcal 운동: 1HR Walk - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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