2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.4 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 48.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1420 kcal
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지방: 40.01g | 단백질: 58.76g | 탄수화물: 210.29g.
아침 식사: Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery), Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar. 점심 식사: Dole Frozen Strawberries & Bananas, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. 저녁 식사: Smart Ones Creamy Rigatoni with Broccoli and Chicken. 간식/기타: Zatarain's Honey Butter Cornbread Mix, Outshine Creamy Coconut, Combos Cheddar Cheese Pretzel, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. 더보기
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3098 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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