2014년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 1일:
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2097 kcal
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지방: 67.43g | 단백질: 65.05g | 탄수화물: 315.00g.
아침 식사: Safeway Frozen Mixed Berries, Bulk Barn Whey Protein Isolate 90%, Cranberry Juice. 점심 식사: President's Choice Blue Menu Ginger Glazed Chicken. 저녁 식사: Taco Bell Fries Supreme, Taco Bell 7-Layer Burrito. 간식/기타: Brownie with Icing, Nature Valley Chewy Trail Mix - Fruit & Nut, Bananas, Canada Dry Ginger Ale. 더보기
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2130 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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