2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1603 kcal
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지방: 39.16g | 단백질: 48.46g | 탄수화물: 180.98g.
아침 식사: Phyllo Dough , Cooked Chard, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Strawberries, Blueberries, Health Connection Wholefoods Hemp Seed Powder, Lifestyle Food Chia Seeds. 점심 식사: Woolworths Gouda, Mushrooms, Tomatoes, Spray and Cook Olive Oil, Roulou Reduced Fat Feta. 저녁 식사: Cocktail, California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses . 간식/기타: Bananas , Hummus , Cucumber (with Peel), Blueberries, Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt, Gin and Tonic, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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