2021년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
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1561 kcal
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지방: 77.96g | 단백질: 89.19g | 탄수화물: 143.27g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Granola (homemade). 점심 식사: Zucchini , Trader Joe's Beef Shepherd's Pie, L'oven Fresh Spinach Herb Wraps. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Black Beans (Canned), Salsa. 간식/기타: Melaleuca GC Control Creamy Chocolate Fusion, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa. 더보기
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