|
1/-
Я не знаю на сколько меня сново хватит, но я опять тут
+7 кг очень сильно отражаются на моей жизни, наверное, с возрастом начинаешь чувствовать свой организм лучше, и эти несчастные кг не дают тебе спокойно жить
Эти полгода были настолько эмоционально-сложные, что мне было точно не до подсчетов КБЖУ
Отдёрнула я себя лишь раз, когда училась на права и мой день начинался в 8:00 с вождения и заканчивался в 20:00 с занятием по теории, а после этого я шла за бутылочкой пива, потому что без неё не могла усну, хоть и валилась с ног. Тогда я себя сказала, что долго я с таким режимом не протяну.
Беспорядочное питание вперемешку с правами, написанием диплома, работой, и так каждый день по кругу.
Вишенка на торте ковид. Доброе утро.
Наверное, сейчас тот самый момент, когда все позади и надо замедлиться и взять себя в руки.
Продумать свой день и рацион
Так что пример всем FetSecret
|
77 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
|
1010 kcal
|
지방: 68.49g | 단백질: 30.22g | 탄수화물: 65.79g.
아침 식사: УМКК Шпикачки. 점심 식사: Вареники с Картошкой. 저녁 식사: Вареное Яйцо. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|