2011년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 35.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 15일:
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1684 kcal
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지방: 37.97g | 단백질: 173.92g | 탄수화물: 146.12g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, krogers lite blueberry yogurt, fat free cottage cheese, Organic Apple Slices. 점심 식사: cafe steamers grilled basil chicken. 저녁 식사: healthy choice fudge pop, steelhead trout, shrimp, ken's light caesar dressing. 더보기
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3774 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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