2011년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 15일:
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1130 kcal
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지방: 18.50g | 단백질: 50.00g | 탄수화물: 199.00g.
아침 식사: apple butter, Water (Bottled), Butter, English Muffins. 점심 식사: Bottled Water, Brownie Mix Pudding, crystal light, Saltine Wheat Crackers, Chunk Light Tuna. 저녁 식사: Water (Bottled), Cinnamon Swirl Bagel. 간식/기타: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Water (Bottled), Peanut butter granola bar. 더보기
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3124 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Zumba - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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