2014년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 31일:
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1469 kcal
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지방: 50.79g | 단백질: 106.46g | 탄수화물: 152.36g.
아침 식사: A Vaca que ri Queijo Fundido, Pão de Trigo Integral. 점심 식사: Maçã, Tomates, Atum em Água (Enlatado), Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Maçãs, Bacalhau com Puré Bacalhau com Puré. 간식/기타: Doces de Chocolate Branco, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Morangos, Danone Iogurte Natural, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão de Trigo Integral. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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