sarita-b님의 저널, 2009년 05월 29일

A good week this week, at least so far! I've been really good about eating right and getting all my exercise in. (the exercise is usually not a problem) But proud of my sticking to it and making up for memorial day weekend slips!

58.7 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 4.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 29일:
833 kcal 지방: 19.29g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 110.29g.   아침 식사: special k , skim milk, whole ground flaxseed meal. 점심 식사: watermelon, lite yogurt qfc. 저녁 식사: lean cuisine chicken carbonara. 간식/기타: cheese. 더보기
1937 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간   30 분, 휴식 - 6 시간   53 분, 숙면 - 7 시간   37 분. 더보기
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댓글 
Congrats. I am still struggling with the exercise part. My weeks are just so packed or I am just beat. Next week is a new week and a new try for me. 
2009년 05월 29일 작성이: Yoyoyavon
yeah it can be tough if things aren't set up for it naturally. the thing that works best for me is routine! get off work go to the gym, gym saturday mornings...and I don't let myself think about it, and its something I schedule things around...so excuses are rare. the downside though is many nights I don't get home until 8 or so... It feels good, making yourself a priority! 
2009년 05월 29일 작성이: sarita-b
Glad you are sticking to it, we shall get our pay off that way! :D 
2009년 05월 29일 작성이: cindyshine
whoa! you did i just say your new low!! congrats 
2009년 05월 29일 작성이: cindyshine
Congrats on the weigh-in! Very nice! 
2009년 05월 29일 작성이: FakePlasticLala
4.4 away from goal! you are just 2 cool 4 skewel. I'll def send you a msg when i get closer to goal about spain/europe~~ I'm tres excited to travel/amp up my espanol and would love to hear about your experiences. ;P 
2009년 06월 1일 작성이: shannontegeler

     
 

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