2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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694 kcal
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지방: 9.56g | 단백질: 31.20g | 탄수화물: 127.42g.
아침 식사: Jams and Preserves, Rudi's Organic Bakery Multigrain Oat Bread, Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt. 점심 식사: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Multigrain Bread, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Oranges, Kirkland Signature Smoked Salmon. 더보기
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2466 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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