2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1154 kcal
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지방: 50.23g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 93.37g.
아침 식사: Sea Salt, Red or Cayenne Pepper, Egg, Chives, Spray and Cook Olive Oil, Parmalat Low Fat Milk, Sugar, Nescafe Classic. 점심 식사: Pick n Pay Low Fat Cottage Cheese Plain Smooth, Woolworths Kalamata Olives, Sweet Red Peppers , Green Peppers, Red or Cayenne Pepper, Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Lettuce. 저녁 식사: Tonic Water, Gin, Frozen Berries, Woolworths Baby Marrows, Onions, Red or Cayenne Pepper, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), Sea Salt. 간식/기타: Hummus , Green Peppers, Parmalat Low Fat Milk, Sugar, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic, Sugar, Nescafe Classic. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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