2009년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 28일:
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1413 kcal
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지방: 32.00g | 단백질: 65.31g | 탄수화물: 216.89g.
아침 식사: maple and brown sugar instant oatmeal , fat free coffee creamer, syrup, pancake. 점심 식사: baked lays, tuscan turkey. 저녁 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), fat free shredded cheese, fat free sour cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: watermelon. 더보기
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2415 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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