2014년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 29일:
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800 kcal
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지방: 39.61g | 단백질: 21.62g | 탄수화물: 89.11g.
아침 식사: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Ground Beef (Cooked), McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait. 점심 식사: Chocolate Chip Cookie, Marketside Asian Chopped Salad. 저녁 식사: Marketside Southwest Chopped Salad. 더보기
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3229 kcal
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운동:
Yoga - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 17 분, 휴식 - 4 시간 3 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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