2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
|
1205 kcal
|
지방: 55.66g | 단백질: 49.70g | 탄수화물: 97.34g.
아침 식사: Thomas' Original English Muffins, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Eggs (Large), Jimmy Dean Pork Sausage Patties. 점심 식사: Whole Foods Market Tuna Salad. 저녁 식사: Tomatoes, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Lettuce, Hamburger on Bun. 간식/기타: Truly Hard Seltzer. 더보기
|
|
2558 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|