2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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1429 kcal
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지방: 45.75g | 단백질: 80.11g | 탄수화물: 129.68g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Stella Artois Cerveja, Coxinha de Festa. 간식/기타: Ovo, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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